5 tipp a mindennapi stressz ellen

Motiválj! Mutass példát! Hallgasd meg a munkatársaidat! Keresd a lehetőségeket! Olvass! Ez így nem jó! Vidd le a szemetet! Elintézted már? ELÉG! Van, hogy betelik a pohár és az ember már nem tud nyugodtan válaszolni ezekre a kérdésekre, kérésekre. Belegondoltál már, hány alkalommal kell napközben megfékezned magad? Hány alkalommal olvasnál be valakinek, ordítanál, csapkodnál? Egy …

A céljaid közelebb vannak, mint gondolnád! A helyes célmeghatározás 5+1 lépésben

A céljaid közelebb vannak, mint gondolnád! 5+1 hatékony módszer a kiégés ellen!   -A helyes célmeghatározás-   Tudtad, hogy az egyik leggyakoribb oka a munkahelyről való távozásnak a kiégés? És azt tudtad, hogy az egyik leghatékonyabb módszer a kiégés ellen a helyes tervezés? Most megtudhatod, hogyan fogalmazd meg a célodat.   Észrevetted már magadon, hogy …

Anya vagyok és érzelmileg kimerültem. Szabad nekem ilyet?

Mit tegyél, hogy visszahozd magad egy egészségesebb mentális állapotba?  5+1 tipp, ami segít téged abban, hogy visszaszerezd az életed felett az irányítást. Szerezd vissza a kontrollt! Reggel 6 órakor ébresztő. Gyorsan bedobsz egy kávét, aztán kezdődik a mókuskerék. Uzsonnakészítés, öltöztetés, reggeliztetés. Már túl vagy két kisebb idegösszeomláson, irány az óvoda és az iskola. Számolod vissza …

Mit tegyél, hogy inspiráló vezetője legyél a csapatodnak? 5+1 tipp, amivel pozitív változást fogsz elérni

A vezetővé válás egy utazás. Miközben tudatosan fejleszteni kell bizonyos készségeket, elkerülhetetlen, hogy szembenézzenek önmagukkal és a személyiségük is fejlődjön. Az alábbiakban felsorolt néhány pont valóban alapfeltétele egy sikeres vezetőnek, azonban számos más tényező is befolyásolhatja a hatékonyságot. Személyiségjegyek, környezeti hatások, vállalati kultúra, munkaerő piaci helyzet, stb. – Felelősségvállalás, visszajelzés, kommunikációs stílus, elérhetőség, bizalom, példamutatás- …

Hagyd el a komfortzónát, és az életed megköszöni majd …

Stresszes helyzetben hogyan reagálsz? Elmenekülsz, halogatod, vagy szembenézel a valósággal és megoldod? Te döntesz vagy hagyod eluralkodni a félelmet? Bővítheted a világodat azáltal, hogy átgondolod, miért okoznak kihívást bizonyos helyzetek. Nem kell kilépned a komfortzónából, nem kell elhagynod a biztonságos bázisodat. Elég, ha kiterjeszted ezt a bizonyos bázist. A teljes cikket itt a Goodstuff oldalán …

Pszichológiai biztonság a munkahelyen

Az anyagi biztonság fogalma mindenkinek ismerős. Azonban a pszichológiai biztonság jelentése már nem mindenkinek egyértelmű. Mennyire tudsz önmagad lenni a munkahelyeden? Mersz kérdezni, véleményt nyilvánítani, humorizálni? A vezető feladata, hogy kialakítson egy olyan légkört, ahol a munkatársak biztonságosan érzik magukat.   A teljes cikket itt a Profession.hu oldalán érheted el!

Mikor csak vonszolod magad – „burnout” szindróma és amit tehetsz ellene

A hétfő gondolatától is ráz a hideg? Beszélni sem tudsz a munkádról? Az utóbbi időben álmatlan éjszakáid vannak? A kiégés hatásos ellenszere a megelőzés. Tíz tippet hoztam nektek, amit könnyen be lehet iktatni a mindennapokba.   A teljes cikket itt a Goodstuff oldalán érheted el!

Ha nyári szabadság után szorongsz az őszi meló miatt …

Nehéz visszarázódni a munka világába? Megértem. Azonban lehet ez egy örömteli esemény is, leginkább akkor, ha szereted amit csinálsz. A munka- magánélet egyensúly egy állandó stressz faktor számos ember számára. Vannak kisebb lépések, amik segíthetnek kialakítani ezt a helyzetet. Cél, hogy a mindennapok kiegyensúlyozottabbak legyenek és az események gördülékenyebben történjenek. Íme 5+1 tipp, hogy megkönnyítsd …

”Hitchcock stílusát érzem magamhoz közel!” – Exkluzív interjú Steve Cavanagh sikerszerzővel

Az Álomgyár Kiadó sztárvendéget hívott, méghozzá Steve Cavanagh sikerszerzőt, az  Eddie Flynn-sorozat megalkotóját. Rajongok a könyvéért, nagy megtiszteltetés volt találkozni vele. Steve egy igazán pozitív kisugárzású ember, nyitott volt, készségesen válaszolt a kérdéseimre és természetesen alá is írta a könyvemet 🙂  Nemzetközileg is elismert a krimi rajongók körében, sok rajongója eljött a bemutatóra. Szívből ajánlom …