Tovább a tartalomra
Jelentkezz most az ingyenes konzultációra!Időpontot kérek!

Barna Eszter

munkapszichológus, life és business coach

  • Rólam
  • Magánszemélyeknek
    • Karrier tanácsadás
    • Önismeret
    • Coaching
    • Támogató beszélgetés
  • Vállalatoknak
    • Szervezetfejlesztés
    • Csapatépítés
    • Vezetői tréning
    • Business coaching
  • Publikációim
  • Kapcsolat
  • Rólam
  • Magánszemélyeknek
    • Karrier tanácsadás
    • Önismeret
    • Coaching
    • Támogató beszélgetés
  • Vállalatoknak
    • Szervezetfejlesztés
    • Csapatépítés
    • Vezetői tréning
    • Business coaching
  • Publikációim
  • Kapcsolat

Barna Eszter

munkapszichológus, life és business coach

Kezdőlap Magánszemélyeknek

Magánszemélyeknek

Instagram

  • Zoomolj ki a pillanatból

‼️ Ha úgy érzed, hogy kicsúszott a lábad alól a talaj, akkor…

• feküdj le és hunyd be a szemed
• lásd magad kívülről
• figyeld meg milyen vagy, mi van körülötted, lásd az egész szobádat
• zoomolj ki, kerülj távolabb és távolabb magadtól 
• érkezz meg az űrbe és onnan tekints le magadra

🔦 Mit látsz? Mit érzel? Mit fogsz tenni, hogy jobban érezd magad?

• végül engedd, hogy visszazuhanj a testedbe 

.

.

#pszichologia #pszichologus #coach #instahun #instakozosseg #boldogság #blog #tipp #önreflexió #önismeret #önértékelés #mentalisegeszseg #önbecsülés #instapszichológia #vizualizáció #trauma #stresszkezelés #zoom
  • Ha te is érzel hasonlót, keress bizalommal!
—-> hello@barnaeszter.hu

Segítek feltérképezni az erősségeidet és felépíteni a karrieredet. 

“Sok minden érdekel, de nem igazán tudok belermerülni egy dologba. Eddig multiknál dolgoztam, de fél év után felmondtam. Keresem az utam.”
- J. K. - 

.

.

#pszichologia #pszichologus #coach #napiidezet #instahun #instakozosseg #idezet #idezetek #esettanulmany #basedontruestory #karrier #kihívás #segítség #businesscoach #munka #cv #önéletrajz #munkakereses #interjú #karriercoaching #worklife #interjú #mileszelhanagyleszel #swotanalysis #swot
  • 🎺 Indul a Zsiliputi Élményközpont Budapesten a 13. kerületben! @zsiliputi 

Október 20-tól minden pénteken 10 órától kötetlen, beszélgetős önismereti klubbal várom az édesanyákat, ahol a középpontban te magad leszel! 

Addig is nézz szét az oldalon, mi mindennel várunk titeket! 
https://zsiliputi.hu/

‼️ —-> Jelentkezz már most, a foglalkozás ingyenes, de regisztrációhoz kötött! https://zsiliputi.hu/orarend/

.

.

#pszichologia #pszichologus #coach #instahun #instakozosseg #blog #tipp #önreflexió #önismeret #önértékelés #mentalisegeszseg #instapszichológia #kommunikáció #ujlipotvaros #babamama #babamamaprogram #beszélgetés #zsilip #jatszohaz #zsiliputi
  • 🦒 A zsiráfnyelv 🦒

Erőszakmentes kommunikáció
- őszinteség, együttérzés - 

💭 Képes vagy kritika nélkül beszélgetni?
💭 És megértéssel végighallgatni a másikat még akkor is, ha nem értesz egyet? 
💬 Cél a kölcsönös megértés. 

🎙️Ha megfogalmazódott benned, hogy mi az oka annak, hogy nem érzed jól magad, akkor adj neki hangot. 

‼️ Beszélj és kérj, de 
• ne kritizálj
• ne követelj
• Amikor úgy látom…akkor arra lenne szükségem… érthetően fogalmaztam? 

‼️ Hallgasd
• együttérzően
• megértően
• ne tekintsd elvárásnak
• Ezzel azt akarod mondani… ezt úgy érted, hogy…azt szeretnéd, hogy…

❤️ Miért pont zsiráf? ❤️
Neki van a legnagyobb szíve a szárazföldi állatok közül.

.

.

#pszichologia #pszichologus #coach #instahun #instakozosseg #blog #tipp #önreflexió #önismeret #önértékelés #mentalisegeszseg #eroszakmenteskommunikacio #erőszakmentes #instapszichológia #kommunikáció #zsiraf #zsirafnyelv
  • 🧡 Milyen tényezők befolyásolják a flow-élményt?

1. a tudatos állapotunk megszűnik
2. fizikai állapotunk megszűnik
3. teljes nyugalomban vagyunk
4. teljesen belemerülünk, fókuszálunk az adott feladatra
5. céljaink és készségeink össze vannak hangolva
6. átlátható a munkafolyamat és képesek vagyunk konkrétan meghatározni a célt
7. időérzékelésünk megszűnik
8. saját magunk is lássuk a haladást, fejlődést, azonnali visszajelzést kapjunk a munkofalyamat sikerességéről

‼️ Tudtad, hogy a flow- élmény az, amikor minden zökkenőmentesen történik, amikor igazán a helyeden érzed magad, amikor annyira koncentrálsz, hogy megszűnik a világ.

🧡 Csikszentmihályi Mihány magyar-amerikai pszichológus szerint, ez a boldog élet titka.

Neked mikor volt utoljára ilyen élményed?

.

.

#pszichologia #pszichologus #coach #instahun #instakozosseg #siker #motiváció #boldogság #hatékonyság #blog #tipp #önreflexió #önismeret #önértékelés #mentalisegeszseg #önbecsülés #instapszichológia #csikszentmihalyi #flow #flowélmény #flowexperience #csíkszentmihályi #boldogsag #happiness #tudtade
  • Tippek a munkába való visszarázódáshoz @goodstuffmagazin —->https://goodstuff.hu/2023/09/21/oszi-szorongas-visszateres-a-munkaba/?fbclid=IwAR3ZIKWmw-YL6ECgLbrmwfetYLSJh_1SFtAxjGo8Ml7cM0vI3iDmf1_5lPo 

.

.

#pszichologia #pszichologus #coach #instahun #instakozosseg #beyourself #légyönmagad #változtass #coaching #tudatosság #önismeret #goodstuffmagazin #cikk #blog #onlinemagazin #blogposzt #fejlődés #magabiztosság #munka #munkamagánélet #munkamaganeletegyensuly #egyensuly #életmód
Kövess Instagramon!
© Copyright 2025 Barna Eszter. Minden jog fenntartva. Vandana Lite | Fejlesztő: Blossom Themes.Készítette: WordPress.