Barna Eszter A mai rohanó világban egyre többen ismerik fel, hogy a mentális egészség éppen olyan fontos, mint a fizikai erőnlét. Legyen szó a stressz kezeléséről, a gyermekkori traumák feldolgozásáról vagy a sikeres munkahelyi kommunikációról, a pszichológiai könyvek kaput nyitnak egy tudatosabb és kiegyensúlyozottabb élet felé. Szerencsére ma már nem kell szakképzett terapeutának lennünk ahhoz, hogy értsük az emberi lélek működését – a legjobb szerzők közérthetően és gyakorlatiasan adják át tudásukat.
Az olcsokonyvek.hu kínálatából válogatva összeállítottunk egy top 10-es listát, amelyben a klasszikus elméletektől a legmodernebb önsegítő módszerekig mindenki megtalálhatja a hozzá illő olvasmányt.
A 10 legjobb választás az önismeret mélyítéséhez
A klasszikus pszichológia alapköve. Ha érdekel, mi a különbség az introvertált és extrovertált működés között, és hogyan határozzák meg ezek az alapbeállítottságok az életedet, ez a kötet jelenleg is elérhető számodra.
Dahlke alapműve a pszichoszomatikáról. Segít megérteni, hogy a különböző testi tünetek milyen lelki üzeneteket hordozhatnak, és hogyan indítható el a belső gyógyulási folyamat.
Ez a könyv a láthatatlan sebekről szól. Ha gyanítod, hogy mérgező kapcsolatban élsz, vagy szeretnéd felismerni a manipuláció jeleit, ez a hazai kötet gyakorlati segítséget nyújt a felszabaduláshoz.
A mentális egészség „képregényes” kézikönyve. Zseniális vizuális megoldásokkal magyarázza el a szorongást, a depressziót vagy épp az ADHD-t. A hozzá tartozó munkafüzet is kapható, ami segít a gyakorlatban is fejlődni.
A Pszichoforyou alkotóinak könyve a leggyakoribb elakadásainkra ad választ. Olvashatsz benne a megfelelési kényszerről, a magányról és arról, hogyan építhetsz stabilabb önbizalmat.
A traumafeldolgozás egyik legelismertebb műve. Levine szerint a trauma a testben raktározódik el – a könyv segít megérteni, hogyan vezethetjük le a bennünk rekedt feszültséget és nyerhetjük vissza az életenergiánkat.
A siker nem csak az IQ-n múlik. Goleman könyve megtanít arra, hogyan kezeld a munkahelyi stresszt, hogyan válj jobb vezetővé, és miként javítsd a kapcsolataidat az EQ fejlesztésével.
Tudtad, hogy a kommunikációnk nagy része nem szavakból áll? Ez a gazdagon illusztrált könyv megtanít olvasni a gesztusokból, így könnyebben felismerheted mások valódi szándékait.
Kifejezetten szülőknek szóló útmutató. Segít megfejteni a gyermekkori betegségek lelki hátterét, és támogatást nyújt abban, hogy a szülő és a gyermek kapcsolata a gyógyulás motorja legyen.
Az ország egyik legnépszerűbb pszichológusának könyve a továbblépésről szól. Legyen szó párkapcsolati szakításról vagy egy élethelyzet lezárásáról, Almási Kitti tanácsai segítenek a gyászmunka elvégzésében és az újrakezdésben.
Miért érdemes ezeket választani?
Ezek a pszichológiai könyvek közvetlen és érthető módon segítenek abban, hogy:
- Jobban ráláss saját működésedre.
- Felismerd és kezeld a környezetedben lévő nehéz embereket.
- Hatékonyabb eszközöket kapj a belső feszültség oldására.
Mivel a kedvezményes könyvek készlete véges, érdemes minél hamarabb lecsapni a raktáron lévő példányokra.
