munkapszichológus, life és business coach
A rohanó mindennapokban sokszor épp arra jut a legkevesebb időnk, ami a legfontosabb lenne: önmagunkra és a mentális jóllétünkre. Szerencsére a digitális megoldásoknak köszönhetően a kikapcsolódás és a személyiségfejlődés sosem volt még ennyire könnyen hozzáférhető. Az e-könyvek térhódítása egy teljesen új dimenziót nyitott meg a könyvmolyok és a tudásra szomjazók előtt. Miért érdemes esélyt adni …
Az egyensúly művészete: Miért érdemes elmerülni az életmód könyvek világában? A modern életvitel gyakran kényszerít minket olyan tempóra, ahol a saját szükségleteink – a minőségi alvás, a tudatos táplálkozás vagy a mentális higiénia – az utolsó helyre szorulnak. Az életmód könyvek kategóriája azonban nem csupán divatos trendek gyűjteménye; sokkal inkább egy eszköztár, amely segít visszavenni …
A mai rohanó világban egyre többen ismerik fel, hogy a mentális egészség éppen olyan fontos, mint a fizikai erőnlét. Legyen szó a stressz kezeléséről, a gyermekkori traumák feldolgozásáról vagy a sikeres munkahelyi kommunikációról, a pszichológiai könyvek kaput nyitnak egy tudatosabb és kiegyensúlyozottabb élet felé. Szerencsére ma már nem kell szakképzett terapeutának lennünk ahhoz, hogy értsük …
Motiválj! Mutass példát! Hallgasd meg a munkatársaidat! Keresd a lehetőségeket! Olvass! Ez így nem jó! Vidd le a szemetet! Elintézted már? ELÉG! Van, hogy betelik a pohár és az ember már nem tud nyugodtan válaszolni ezekre a kérdésekre, kérésekre. Belegondoltál már, hány alkalommal kell napközben megfékezned magad? Hány alkalommal olvasnál be valakinek, ordítanál, csapkodnál? Egy …
A céljaid közelebb vannak, mint gondolnád! 5+1 hatékony módszer a kiégés ellen! -A helyes célmeghatározás- Tudtad, hogy az egyik leggyakoribb oka a munkahelyről való távozásnak a kiégés? És azt tudtad, hogy az egyik leghatékonyabb módszer a kiégés ellen a helyes tervezés? Most megtudhatod, hogyan fogalmazd meg a célodat. Észrevetted már magadon, hogy …
Mit tegyél, hogy visszahozd magad egy egészségesebb mentális állapotba? 5+1 tipp, ami segít téged abban, hogy visszaszerezd az életed felett az irányítást. Szerezd vissza a kontrollt! Reggel 6 órakor ébresztő. Gyorsan bedobsz egy kávét, aztán kezdődik a mókuskerék. Uzsonnakészítés, öltöztetés, reggeliztetés. Már túl vagy két kisebb idegösszeomláson, irány az óvoda és az iskola. Számolod vissza …
A vezetővé válás egy utazás. Miközben tudatosan fejleszteni kell bizonyos készségeket, elkerülhetetlen, hogy szembenézzenek önmagukkal és a személyiségük is fejlődjön. Az alábbiakban felsorolt néhány pont valóban alapfeltétele egy sikeres vezetőnek, azonban számos más tényező is befolyásolhatja a hatékonyságot. Személyiségjegyek, környezeti hatások, vállalati kultúra, munkaerő piaci helyzet, stb. – Felelősségvállalás, visszajelzés, kommunikációs stílus, elérhetőség, bizalom, példamutatás- …
Stresszes helyzetben hogyan reagálsz? Elmenekülsz, halogatod, vagy szembenézel a valósággal és megoldod? Te döntesz vagy hagyod eluralkodni a félelmet? Bővítheted a világodat azáltal, hogy átgondolod, miért okoznak kihívást bizonyos helyzetek. Nem kell kilépned a komfortzónából, nem kell elhagynod a biztonságos bázisodat. Elég, ha kiterjeszted ezt a bizonyos bázist. A teljes cikket itt a Goodstuff oldalán …
Az anyagi biztonság fogalma mindenkinek ismerős. Azonban a pszichológiai biztonság jelentése már nem mindenkinek egyértelmű. Mennyire tudsz önmagad lenni a munkahelyeden? Mersz kérdezni, véleményt nyilvánítani, humorizálni? A vezető feladata, hogy kialakítson egy olyan légkört, ahol a munkatársak biztonságosan érzik magukat. A teljes cikket itt a Profession.hu oldalán érheted el!