munkapszichológus, life és business coach
Az élet első számú szabálya, hogy haladj lépésenként. Tanulásban, kitartásban, életmódváltásban és az önismeretben is. Ennek is megvan a maga útja és üteme. Miben is segít az önismeret? Mivel lesz jobb valakinek az élete, ha mélyebb az önismerete? És mégis hogyan érdemes elkezdeni? Van, aki pszichológushoz jár, hogy jobban megértse a viselkedését, van aki a …
Tanulj meg jól dönteni! – 5+ 1 könyv, ami ebben a segítségedre lesz – Barna Eszter munkapszichológus ajánlásával Nehezen tudsz döntéseket hozni? Egyáltalán melyik a jó döntés, és ezt miből fogod tudni? Belegondoltál már, naponta hányszor kell döntést hoznod? Mit vegyen fel a gyermek, mi legyen az ebéd, melyik hivatalos elintéznivalóval kezd a napot. …
„ Ha gyorsan akarsz haladni, menj egyedül. Ha messzire akarsz eljutni, menjetek együtt. ” Első körben nézzük, hogyan formáljunk csapatot azokból az emberekből, akik veled/ neked dolgoznak. A csapatépítés alkalmával lehetőség van mélyíteni az ismeretséget, a résztvevők megtudhatnak egymásról olyan információkat, ami közelebb hozhatja őket egymáshoz. Ez akkor is nagyon hasznos, ha az egyének más …
Újra lehet éleszteni a szerelmet? Vissza lehet hozni a szenvedélyt egy kapcsolatba? Elfogadható, ha több évnyi házasság után eltűnik az intimitás? Igen, igen, nem. A szerelem, a szenvedély, az intimitás nem egy állandó állapot. Gondolj csak bele, két idegen megismerkedik, akiket korábban semmilyen érzelem nem kötött össze. Majd kialakul valami. És aztán az a valami …
Te vagy életed főszereplője, miről szóljon a te filmed? A változtatás képessége mindegyikünkben ott van! Az ember tart a változástól, hiszen nem tudja biztosra a következményt. Azonban van, hogy a maradás (nem változtatás) rizikósabb, mint belevágni valami újba. Bizonytalan vagy a munkát vagy a párkapcsolatot illetően, és mégis megakadályozod a fejlődésed lehetőségét. Miközben te magad …
A halogatás egy igen nagy témakör a pszichológiában. Tudtad, hogy több krónikus halogató van, mint depressziós? Sokan foglalkoztak vele, mai napig kutatják a lelki hátterét, ami lehet az alacsony önértékeléstől kezdve a szorongáson át, a motiváció hiányáig. A halogatás nem más, mint egy rés a szándék és a tett között. Amit akkor is csak tolsz …
Számomra a zene mindig is meghatározó volt. Tapasztalatom alapján, sokan vagyunk így. Számos tanulmány alátámasztja, miszerint a zene befolyásolhatja és megváltoztathatja a hangulatot. Segít az érzelmek feldolgozásában is. Segít, ha bizonytalan vagy magadban, segít átlendülni nehezebb élethelyzeteken. Ezt biztosan te is tapasztaltad már. Egy- egy emlékünkhöz konkrét dalt tudunk csatolni. Mire is jó a zene? …