Barna Eszter Testbeszéd, gesztusok, testtartás, szemkontaktus. Mind olyan tudattalan mozgás, ami nagy benyomást tud kelteni a másik félben. Nem lehet egy-egy elemet kiemelni, érdemes figyelembe venni többek között, a körülményeket és az egyén személyiségét.
Próbáld meg legközelebb megfigyelni magadat: hogyan tartod a kezedet, hova nézel amikor tárgyalsz, hogyan teszed a lábaidat amikor beszélgetsz. El lehet sajátítani olyan praktikákat, amivel magabiztosságot tudsz sugallni, de tudsz dolgozni is rajta, hogy valójában fejlődjön az önbecsülésed.
Mit lehet tenni a testbeszéden kívül, hogy napról napra magabiztosabb legyél?
1. Egyedi vagy, te vagy TE! Ne hasonlítgasd magad másokhoz!
2. Vedd körbe magad olyan emberekkel, akik szeretnek téged!
3. Figyelj a testedre- egyél egészségesen és sportolj!
4. Figyelj a lelkedre- kedveskedj magadnak!
5. Gyakorold a pozitív monológot!
6. Nézz szembe a félelmeiddel!
7. Csinálj mindennap valami olyat, amit szeretsz!
8. Mondj nemet- húzd meg a határaidat!
9. Legyenek elérhető céljaid!
A teljes cikket itt a Goodstuff oldalán érheted el!
