Testbeszéd,  gesztusok, testtartás, szemkontaktus. Mind olyan tudattalan mozgás, ami nagy benyomást tud kelteni a másik félben. Nem lehet egy-egy elemet kiemelni, érdemes figyelembe venni többek között, a körülményeket és az egyén személyiségét. Próbáld meg legközelebb megfigyelni magadat: hogyan tartod a kezedet, hova nézel amikor tárgyalsz, hogyan teszed a lábaidat amikor beszélgetsz. El lehet sajátítani olyan …

Nem érzed jól magad a munkahelyeden? Lépj ki, keress másikat. Könnyű mondani, ugye? Valójában ez egy összetettebb folyamat, amit érdemes alaposan átgondolni és megtervezni. Úgy vagyunk programozva, hogy a jól bevált módszerekhez ragaszkodjunk, még akkor is, ha az nem elégíti ki az igényeinket. Meg kell győzni az agyunkat arról, hogy a kialakult helyzet már tarthatatlan …

ÁCIÓ… KÁCIÓ… VAKÁCIÓ!!! Emlékszem milyen izgatottsággal néztem az osztályterem tábláján a színes krétával felírt VAKÁCIÓ feliratot. Ma már mást jelent a nyári szünet. Szórakoztatom a három gyermekemet, találkozom az ügyfelekkel szervezetfejlesztés céljából vagy online beszélgetések alkalmával folytatom az önismereti munkát a kliensekkel. A nap végén pedig kimerülten ágyba dőlök. Ha jól szervezem a napot, akkor …

Miért fontos, hogy jól érezd magad a munkahelyen?  Esetleg jól is érezd magad? Találd meg a számodra ideális munkahelyet és ami a legfontosabb: vigyázz az egészségedre! Ebben az interjúban összefoglalom azokat a tényezőket, amiket érdemes figyelembe venni munkakeresés során. Gyakran fordulnak hozzám karrier tanácsadás miatt. Érdemes felismerni az erősségeinket, érdeklődési körünket és figyelembe kell venni …

Sokaknak az jelenti a mentális biztonságot, ha rutinszerűen történik a nap, terv szerint alakulnak az elképzelések. Így lesz meg a lelki béke. Ha rendszer van, akkor átlátható az élet, képesek tervezni, képesek racionálisan gondolkodni. Azonban ahhoz, hogy fejlődjünk, nyitottnak kell lenni az újdonságra és a változásra. Ehhez is tudatos elhatározásra van szükség, mint olyan sok …

Biztos ismerős az érzés: hazaérsz, ledobod a cipőd, elnyújtózol, de valami nem stimmel. Az elméd nem érzékeli, hogy át kéne váltani pihenő üzemmódba. A támogató beszélgetéseken vagy coaching üléseken számos stresszkezelési tanáccsal szoktam ellátni a klienseimet. Ezek közül hoztam most nektek egy relaxációs feladatot. A leghatékonyabb, ha ez a folyamat személyre van szabva, de azért …

Képzeld el magad tíz év múlva… Van, amit máshogy csinálnál? Van, amit megvalósítanál? Ne várd a megfelelő pillanatot, álmodj, tervezz, valósítsd meg! Sosem késő, ezt ne feledd! Tudod milyen szavakkal jellemzik a harmincas nők a nőiességüket? Változás, felfedezés, útkeresés. Te mit gondolsz? Vajon tényleg ez a megfelelő időszak arra, hogy átértékeljük az eddigi tapasztalatainkat és …

Az élet első számú szabálya, hogy haladj lépésenként. Tanulásban, kitartásban, életmódváltásban és az önismeretben is. Ennek is megvan a maga útja és üteme. Miben is segít az önismeret? Mivel lesz jobb valakinek az élete, ha mélyebb az önismerete? És mégis hogyan érdemes elkezdeni? Van, aki pszichológushoz jár, hogy jobban megértse a viselkedését, van aki a …

Tanulj meg jól dönteni! – 5+ 1 könyv, ami ebben a segítségedre lesz – Barna Eszter munkapszichológus ajánlásával   Nehezen tudsz döntéseket hozni? Egyáltalán melyik a jó döntés, és ezt miből fogod tudni? Belegondoltál már, naponta hányszor kell döntést hoznod? Mit vegyen fel a gyermek, mi legyen az ebéd, melyik hivatalos elintéznivalóval kezd a napot. …

„Ha gyorsan akarsz haladni, menj egyedül. Ha messzire akarsz eljutni, menjetek együtt.” Először nézzük, hogyan formáljunk csapatot azokból az emberekből, akik veled/ neked dolgoznak. Csapatépítés alkalmával lehetőség van mélyíteni az ismeretséget, a résztvevők megtudhatnak egymásról olyan információkat, amelyek közelebb hozhatják őket egymáshoz. Ez akkor is nagyon hasznos, ha az egyének más és más részlegen dolgoznak. …