Barna Eszter Te vagy életed főszereplője, te döntöd el miről szóljon a filmed. Bennünk van a változás képessége!
Az ember tart a változástól, hiszen nem tudja biztosra a következményt. Azonban van, hogy a maradás (nem változtatás) rizikósabb, mint belevágni valami újba. Bizonytalan vagy a munkát vagy a párkapcsolatot illetően, és mégis megakadályozod a fejlődésed lehetőségét. Miközben te magad is tudod, hogy képes lennél rá, megvan minden képességed a fejlődésre. Közbelép a félelem és onnantól kezdve már nem látsz tisztán.
Az agy úgy van beprogramozva, hogy ragaszkodjon a biztoshoz, a már ismerthez. Bele lehet azonban nyúlni a “rendszerbe”, ugyanis az agy képes változni, meg lehet neki tanítani, hogy a változás lehetőségét is racionálisan számításba vegye.
A változástól való félelem korábbi hiedelmeken alapszik. Olyan történeteken, amelyek lehet, hogy meg sem történtek valójában. Mégis annyira sajátunknak tudjuk érezni, hogy szinte már azt az érzést keltik, hogy valami/valaki más irányítja az életünket.
Az élet azonban nem egy mások által megírt könyv. Te írod, te éled, te vagy a főszereplő. Ezért aktívan részt is kell benne venned.
7 tipp, hogy hogyan tudod az életed részévé tenni a változás képességét:
- Rendszerezz, tervezz
- Nézz utána alaposan a témának, előfordul, hogy azért tartasz valamitől, mert nincs elegendő információd
- Gondolj kihívásként és pozitívan a változásra, próbáld ne elkerülni a feladatot
- Lépésenként haladj, legyél magaddal türelmes
- Aludj rá egyet, adj időt magadnak átgondolni a lépéseket
- Próbálj napi szinten, mini változtatásokat beiktatni
- Kapcsolódj ki, lásd kívülről magadat és a helyzetet, amelyen változtatni szeretnél. A perspektíva váltás remek módszer.
Te vagy életed főszereplője, miről szóljon a te filmed? Bennünk van a változás képessége!
Szeretettel,
Barna Eszter
