Barna Eszter Számomra a zene mindig is meghatározó volt. Tapasztalatom alapján, sokan vagyunk így.
Számos tanulmány alátámasztja, miszerint a zene befolyásolhatja és megváltoztathatja a hangulatot. Segít az érzelmek feldolgozásában is. Segít, ha bizonytalan vagy magadban, segít átlendülni nehezebb élethelyzeteken. Ezt biztosan te is tapasztaltad már. Egy- egy emlékünkhöz konkrét dalt tudunk csatolni.
Mire is jó a zene?
- jobb kedvre derít
- pozitív hatással van a depresszió tüneteire (jellemzően a klasszikus és a jazz zene)
- a szív is szereti, hiszen ha a zenére elkezdesz mozogni, táncolni, az már jótékony hatással van az egészségre is
- a memóriára is pozitív hatással van
- fel tud rázni a monoton munkavégzésből
- javítja a teljesítményt
Most pedig nincs más hátra, kapcsold be a kedvenc számod és tekerd fel a hangerőt!
Érezd jól magad a bőrödben 🙂
Forrás: healthline.com
